5 rituels qui mènent au succès


Par La Rédaction

Publié le 17 sept. 2019

Thèmes : succès  organisation  apprentissage  motivation 


Ce sont les petites actions répétées au quotidien qui font les grandes différences sur le long terme. Quelles habitudes ancrer au quotidien pour devenir le héros de sa propre vie ?
C’est la constance des 5 actions quotidiennes qui apporteront le changement profond de vos lendemains.
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1. Se lever tôt

La façon dont vous vous levez conditionne la journée que vous allez passer.
Il est conseillé de faire du sport dès le matin car cela augmente la sécrétion de BDFN (brain-derived neurotrophic factor), une molécule qui répare les cellules du cerveau et amoindri les effets du stress. Le sport dès le matin offre un regain d’énergie et augmente le métabolisme.
Le matin est aussi le moment idéal pour poser sur le papier ses pensées, ses objectifs, pour faire le point.
Commencer sa journée par une connexion consciente à ses valeurs et à ses objectifs orientera votre journée dans la bonne direction.

2. Planifier sa semaine

Votre planning révèle qui vous êtes.
Les choses que nous programmons sont les choses qui seront faites.
Programmez-vous un moment précis dans la semaine pour faire le planning des jours à venir.
Planifier toutes vos activités même les plus petites activités personnelles pour pouvoir se focaliser sur le moment présent et dans chaque tâche que l’on fait, au moment où on le fait.
Fixez-vous des objectifs précis dans le temps. Parce que des objectifs vagues aboutissent à des résultats moyens.

3. Aller au bout de chaque action (et même plus)

Peu de gens vont au bout des choses, peu de gens font les choses pleinement.
Dans un monde où tout va si vite, il est très facile de faire les choses superficiellement.
C’est une opportunité pour faire mieux et se différencier en allant au bout de ses projets et même au delà.
Cela se traduit par offrir plus à vos clients, à votre manager que ce qu’ils attendent. N’essayez plus de les satisfaire, allez plus loin en allant au delà de leurs attentes. Il s’agit d’enchanter le monde autour de soi.

« Ne laissez personne venir à vous et repartir sans être plus heureux » disait mère Teresa.
Cette pensée s’applique tant dans nos vies professionnelle que personnelle.


Vous pouvez prendre des initiatives qui n’étaient pas demandées par votre manager, votre conjoint, votre entourage.
Devez rare, devenez indispensable. Comment ? En offrant de l’enchantement aux autres chaque jour.
Pratiquez cela, tous les jours, même pour les plus petites actions de votre vie, comme si vous entraîniez un muscle. Jusqu’à ce que cette propension à aller au bout des choses devienne une habitude ancrée en soi.

4. Une heure par jour pour apprendre

Nous vivons dans un monde où les distractions sont omniprésentes. Il est très facile de se laisser happer par des activités omnivores et inutiles, dans lesquelles notre attention et notre temps se diluent.
L'idéal est d'essayer de soigner son attention et de penser comme un débutant qui a tout à apprendre : être toujours débutant dans son esprit pour avoir faim de connaissances.
Comment ?
Lire un livre, écouter un podcast, assister à des conférences d’experts dans votre domaine, etc… et rester humble.

5. Prendre le temps de réfléchir

Nous sommes tous très occupés. Il est très facile d’avoir l’impression de ne plus avoir le temps de rien si on ne sait pas donner des priorités à ses activités.
Il faut bien réfléchir à ce qui est vraiment important pour soi pour ne pas gaspiller son énergie et son temps parce que la conscience de soi est la première marche à franchir pour se transformer.
Se prendre le temps de réfléchir à ce qui est vraiment important pour ne pas se disperser.
Passer du temps seul, en silence, au calme pour mieux se retrouver, s’aligner avec ses valeurs.
Penser c’est aussi remettre en question ses habitudes, observer les pertes d’énergie. Est-ce que nos activités quotidiennes reflètent nos priorités ?
La pensée précède les actions à grands impacts, prenez le temps pour réfléchir à ce que vous faites de ce précieux temps qui nous est offert.

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